告别腹胀 重获“食”力——健脾消食操

告别腹胀  重获“食”力——健脾消食操

放疗是治疗肿瘤的重要手段，但部分患者在接受腹部或盆腔放疗后，可能会出现食欲减退、腹胀、消化不良等脾胃功能减弱的症状。中医认为“脾胃为后天之本”，脾胃功能强健有助于营养吸收和体质恢复。为此，我们放疗三科录制了“健脾消食操”，通过温和的肢体运动与呼吸调节，帮助促进胃肠蠕动、增强消化功能，改善放疗期间及恢复期的不适症状。

01 第一节循经拍打：（3分钟）

中医认为肺与大肠相表里，肺气充足且运行通畅，就能为大肠传导糟粕（包括气体）提供足够的推动力。因此，拍打肘窝通过“提壶揭盖”的原理，能间接促进肠道蠕动，帮助排气。

02 第二节：护心养胃（3分钟）

全身放松，以肚脐为中心，双手交叉轻柔按摩腹部，再慢慢收回，重复30圈。

作用：促进胃肠蠕动，缓解腹胀，健脾和胃。

03 第三节：叩击养生（2分钟）

找到双侧足三里穴（膝盖外侧凹陷下约四横指处），可配合深呼吸，叩击足三里。

作用：健脾益气，增强消化功能，为“保健要穴”。

04 第四节：气存丹田（2分钟）

横膈膜的上下运动会改变腹腔内的压力，对胃肠等器官起到天然的“自我按摩”的作用。

作用：有助于促进消化和肠道蠕动。

05 第五节：展翅理气（2分钟）

通过拉伸胸胁、开合双臂，能够有效牵拉肝胆经络。

作用：疏解郁滞之气，让身心舒畅。

适用人群

1.正在接受放疗或已完成放疗，存在食欲差、腹胀、饭后饱胀、大便不调等消化功能紊乱的患者；

2.体力尚可，能站立或坐位进行轻度活动者；

3.无严重心肺疾病、无急性腹痛或消化道出血等禁忌症。

注意事项

1.请在餐后1小时进行，避免空腹或饱餐后立即锻炼；

2.动作宜缓慢柔和，以微微出汗、不感疲劳为度；

3.如出现头晕、心悸、腹痛等不适，应立即停止并告知医护人员；

4.每日1～2次，每次10～15分钟，坚持效果更佳；

5.可配合清淡易消化饮食，保持心情舒畅，有助于脾胃运化。

健脾消食操动作（针对放化疗出现疲乏，无法下床活动、年龄大、肥胖患者）

腹胀效果自我评估方法

1. 主观感受评估

腹部舒适度   练习后是否感觉腹部松软，原有的紧绷感或胀痛感有所减轻。

排气与排便   练习过程中或结束后，是否有排气（放屁）现象，这通常是肠道蠕动恢复、气机通畅的标志；观察大便是否较前通畅。

食欲变化   长期坚持练习后，观察饭量是否有所增加，饭后饱胀感持续时间是否缩短。

2. 客观指标监测

体重监测   每周三称重一次，若体重保持稳定或有所回升，说明脾胃运化吸收功能在改善。

舌象观察   晨起观察舌苔，若厚腻的舌苔逐渐变薄，说明体内湿气减少，脾胃功能正在恢复。

3. 记录反馈

建议准备一个小本子，简单记录每日练习后的身体反应（如：今日练习后排气2次，腹胀减轻）可供医护人员参考，以便调整护理方案。

温馨提示

通过拉伸胸胁、开合双臂，能够有效牵拉肝胆经络。

作用：疏解郁滞之气，让身心舒畅。

感恩 | 把时间写在书里

本操为辅助调理手段，不能替代药物治疗，请遵医嘱进行综合管理；

坚持练习，配合合理饮食与情绪调节，有助于提升生活质量，促进康复。

脾胃健，则气血生，正气足。愿每一位放疗患者通过科学护理与自我调理，逐步恢复消化功能，增强体质，平稳度过治疗期，迈向康复之路。

放疗三科护理团队始终与您同行，守护您的健康每一步。

科室简介

·科室概述

放疗三科（胰腺重离子专科腹盆部重离子专科），主攻胰腺癌重离子治疗，以及肝癌、结直肠癌、前列腺癌等腹盆部肿瘤的重离子及光子放疗。自开诊以来，国内各地胰腺癌患者慕名而来，能使患者在无痛苦、不开刀、无损伤的情况下，精准地杀灭胰腺癌细胞。先后治疗来自全国各地胰腺癌患者几十例，1年局部控制率高达96%，中位生存时间从传统的11个月提高到22个月，疗效确切，患者治疗体验好，治疗疗效得到国内外知名专家及广大患者的充分认可。(个体治疗效果存在差异，具体需结合病情评估)

·专业团队

团队成员均毕业于国内知名医学院校，具备扎实的医学理论基础和丰富的临床实践经验。科室特聘德国浩费教授、日本辻井博彦教授、台湾任益民教授、吴嘉明教授等专家指导工作，进行疑难病例会诊、学术讲座、科室查房。科室人员先后在国内多家知名重离子及光子治疗中心研修学习结业，具有丰富的重离子治疗经验，能够为患者制定科学合理的治疗方案。

·治疗范围

科室以胰腺癌重离子治疗为主、同时开展肝癌、结直肠癌、前列腺癌等腹盆部肿瘤的重离子及光子治疗，可为患者提供专业的放射治疗与个性化肿瘤综合治疗服务。

撰稿：蔡  琼

一审：杨  洋

二审：郭奕杉

三审：蔡清华

甘肃省武威肿瘤医院（武威医学科学研究院）

（甘）医广【2025】第11-14-387号